Красота

Контрастный (шотландский) душ

Контрастный (шотландский) душ

Контрастный душ является разновидностью душа Шарко. Только акцент процедуры ставится на разницу температур массажных струй

Контрастный душ: что это такое?

По проведению процедура напоминает душ Шарко. На вас так же направляют мощный поток воды и с помощью него массируют определенные зоны. В данном виде используется уже два шланга. Из одного подается горячая вода, из второго – холодная.

В холодном шланге вода меняет температуру в течении процедуры от 25 градусов (в начале) до 10 (в конце). В горячем шланге температура повышается от 35 (в начале) до 45 градусов (в конце). Специалисты рекомендуют использовать горячую в течении 30-40 секунд, а холодную – 15-20 секунд. В течении всей процедуры смена воды происходит 5-6 раз. Стартует процедура обычно с горячей воды, а заканчивается холодной. Разница температур меняется постепенно.

Специалисты не советуют начинать процедуры гидротерапии с контрастного душа. Для человеческого организма он является слишком сильным стрессом. Подготовить себя к данной процедуре можно, начав с душа Шарко.

Контрастный душ: действие на организм

Контрастный душ может быть местным и общим (все зависит от целей и показаний). В качестве местной процедуры душ назначают при следующих показаниях:

ожирение

запоры, связанные с тонусом кишечника

поясничные боли

радикулит

Как общая процедура контрастный душ имеет такие показания:

нервные и психогенные заболевания

хроническая усталость

реабилитация после трахеобронхитов

нестабильный тонус сосудов

аллергии

болезни внутренних органов

Так же следует отметить, что процедура приводит в тонус весь организм, повышает настроение, повышает иммунитет и закаливает. А еще является прекрасной профилактикой целлюлита.

Контрастный душ: противопоказания

Противопоказания к применению контрастного душа совпадают с противопоказаниями к душу Шарко, а то есть:

нервные расстройства, психозы, депрессии

некоторые сердечно-сосудистые заболевания

снижение иммунитета (закаливание)

болезни позвоночника и опорно-двигательной системы (грыжа, остеохондроз, некоторые заболевания суставов, реабилитация больных после травм)

заболевания внутренних органов

нарушение обмена веществ

ожирение

проблемы с лимфой и др.

Полезного вам душа!

Автор: Наталия Кей

Источник - hnb.com.ua